季辰一觉睡到了黎明破晓，睡眼蒙眬的缓缓睁开了双眼，这一觉睡的很舒服，缓解了这么多天疲惫的心神，不一会张玄玉就在门外对着季辰说道：辰儿，醒了没，该起来打坐凝气了
季辰回应道：师父，我醒了，马上来。随后走出房间
张玄玉在茅屋前的石桌前坐着，看到季辰出来，将季辰带到迎客松旁边的巨石上
辰儿，盘膝而坐，掌心朝上，凝心聚气，放空心神，用心感受天地灵气，将灵气吸入自身窍穴经脉，冲刷着体魄！张玄玉对着季辰说道
季辰按着张玄玉所说，坐在巨石上。深吸了一口气，很快就调整了自身状态，放空心神，感受到了在这天地飘荡的灵力，运转昨天张玄玉传给季辰的清心聚气诀，将感知捕捉到的灵力吸入窍穴，行经周身经脉，一遍遍的周而复始重复着。
随着季辰吸纳的灵力越来越多，他的身体出现了许多汗珠，汗珠还夹杂些些许黑色污渍！很快一个时辰悄然而过，季辰结束了打坐，此时太阳已经高升，刚才清爽的空气已悄然消逝
张玄玉依旧坐在石桌前，品着茶，一身道袍随风而动，张玄玉望季辰修行的进展，第一天便能有如此收获，超高的悟性，还有一颗玲珑心，捋着胡须，露出了满意欣慰的笑容
辰儿，感觉身体如何！张玄玉对着打坐吐纳结束的季辰问道
师父，弟子感觉身体特别的轻松，好像拥有使不完的力气似的。季辰感受着身体的变化，激动的对着张玄玉回复道
张玄玉听完点了点头对季辰道：吐纳灵气，强健体魄，洗髓伐骨，是为达到修行下一境界的要求，日后记住每日都需在卯时打坐一个时辰
接下来我教你练习本门的太极剑法以及凌霄步，你随为师来，季辰跟着张玄玉一路下山，踩着青石阶，蜿蜒崎岖的小路，这一走就走了两个时辰，此时已经初入午时，季辰自己走的小腿抖动着，直到走到山腰的瀑布水潭前才停下。
张玄玉不知何时手中多了一柄木剑，对着季辰说道：辰儿，为师教你太极剑法，先为你掩饰一遍，你且看好，张玄玉双膝微弯，右手持木剑置于身后，接着横剑胸前，动作极为缓慢的舒展着，随后右脚往前一步，手中长脸迅速向前一刺，张玄玉时而看着非常缓慢，时而迅疾无比，季辰用心观摩着，用心记住师父的每一次出招，每一个动作，很快，张玄玉就把太极剑法演示了一遍，然后将木剑递给季辰
辰儿，太极剑法讲究以静制动，以动制静，剑法全随心，变幻莫测，这才是太极剑法的精髓要点，而凌霄步你需要先在瀑布冲击下稳若磐石，任凭多大的冲击力之下依旧能够站立如松一般，以后你毎日呼吸吐纳完就在瀑布之下练习凌霄步以及太极剑法，上下山时身上需背着百斤巨石而行，当你达到负重前行依旧健步如飞再加负重，想要变的强大，就需付出艰辛，才有回报，明白吗？张玄玉对着季辰说道
多谢师父教导，徒儿不怕苦，定会努力修行的，季辰抱拳对着张玄玉行礼道
这几日你便在此先适应瀑布的冲击，等三日后你开始负重上下山，毎日修行三个时辰由午时开始至酉时回到青松园，张玄玉对着季辰说完一个转就不见了
季辰拿着木剑往水潭里面的的瀑布下面走去，顺着水潭的边缘，巨石常年被水流冲刷着，走在上面格外的滑，季辰跌跌撞撞的摔下水潭好几次才走到瀑布底端，结果人还没走上去就被瀑布的冲击力冲进了水潭，季辰在经历了被瀑布无数的冲进水潭，整个身体到处青一块紫一块的，到处都是擦伤磕伤，但季辰依旧咬牙坚持着，直到临近酉时才能在瀑布下坚持片刻时间
季辰在这一下午的坚持下，早已累的身心疲惫，拖着湿漉漉的身躯，一步步艰难的朝着山顶的青松园走去，等回到青松园天色已经漆黑一片了，季辰走到茅屋前，张玄玉还是在石墩面前闭目着，感知到季辰的到来，缓缓睁开眼睛，对季辰问道：修行艰难吗？
季辰点了点头道：艰难，非常的艰难
张玄玉又问道，放弃修行就不用这么幸苦了，你还要坚持吗？
季辰抬头看着张玄玉，目光坚毅，整个人透露着一股不屈的精神，声音决绝的说道：师父，弟子能吃苦，也能坚持，更要修行，成为强者，我要为爹妈和各位叔伯还有清风他们找出凶手报仇，也要成为师父所教诲的守护这世间的正义之人
张玄玉目光柔和的看着季辰满意的点了点头，随后拿出两枚红色灵果，不也只是何果子，对着季辰说道：辰儿把这两枚灵果吃了，今日修行一天，你也累了，这两枚果子拥有疗伤治愈之效，吃完便去休息吧！明日依旧和今天一样，自己下山去吧
季辰拿着果子回到屋里一口一个果子直接吃了下去，这果子味道非常的淡，没有一点味道，此刻的季辰许是疲倦不堪，刚躺在床上竟直接睡死了过去
随着季辰毎日的修行，转眼间自己来到太一道宗已经三年了。此时的季辰已经十一岁了，个子长高了一截，少年五官越发的俊朗，一双眸子炯炯有神，乌黑的长发披散在双肩，整个人光着膀子，露出健硕的肌肉，现在瀑布底下，被水流冲击着依然纹丝未动
岸上一个少女坐在大石块上双手托着下巴看着季辰修炼，身穿一袭青色衣裙，精致的小脸，如柳叶般的俏眉，长长的睫毛下一双细长且妩媚的双眼，对着正在修炼的季辰说道：季辰哥哥，时间差不多了，我们该回去了
季辰闻言一个猛的扎进水潭，朝着岸边游去。对着岸上的少女说道：止凝妹妹，都说了你不用每天陪着我走这么远的路下来陪我！这样会耽误你修行的
少女闻言：哼！我就要来，你是不是讨厌我，所以才不想我跟来
季辰听闻后摇了摇头，索性也就不说了，穿好衣服转身揉了揉少女小脑袋，对着少女说道：我哪里会讨厌你，我只是觉得如果耽误了你的修行，青石师兄要骂你了
少女没心没肺回应道：我爹骂就让她骂呗！反正我不听就是了，说完还对着季辰吐了吐舌头
季辰看一眼走在上面的少女苦笑的摇了摇头，随后背上三百斤巨石朝着山上走去，原来这名叫止凝的少女是道宗掌门古青石之女，在两年前的一天，季辰如往常一样，下山去瀑布修炼，在经过广场时相遇认识的，当时的少女看着身背百斤巨石的季辰朝着山下走去，充满了好奇，在接下来的两三天里每天都看着季辰来来回回的上下山更加的惊奇。
于是在第四天的季辰下山的时候跑过去对着季辰问道：这位师兄，你为何每天被着这么大的石头上下山呢？
季辰看着面前这位俏皮可爱的女孩说道：我毎日都需去山腰中的瀑布下修炼
女孩又问道：你师父是谁呀，我怎么以前没有见过你
我师父在青松园，至于名字师父从来没对我说过，季辰不好意思的挠了挠头道
咦！你就是张爷爷的弟子呀！女孩惊讶的说完对着季辰弯腰行礼道：止凝见过师叔
止凝见季辰愣在原地，连忙解释道：我爹是掌门古青石，你是我爹的师弟，我当然叫你师叔咋！说完还眨了眨眼睛
止凝像个好奇宝宝一样的，接着又问道你叫什么名字呀，我看你和我一般大小，感觉叫你师叔好别扭，要不然以后叫你哥哥，好不好
季辰对着止凝说道：你好！我叫季辰，一年四季的季，浩瀚星辰的辰
季辰哥哥，你好，我叫止凝，止凝的止，止凝的凝，说完俏皮一笑，显得古灵精怪
两人互相熟悉完季辰告别了止凝去往了山下修行